行程总览
从松阳至拉萨全程约2800公里，建议安排12-15天，分三阶段：江南至成都段（2天）、川藏核心段（8-10天）、拉萨周边段（2天）。
第一阶段：松阳→成都（2天）
- Day1：松阳→武汉（杭瑞高速，宿武汉）
- Day2：武汉→成都（沪蓉高速，休整补给）
第二阶段：川藏核心段（8-10天）
- Day3：成都→康定（经雅安，适应海拔）
- Day4：康定→新都桥（翻折多山，拍贡嘎雪山）
- Day5：新都桥→理塘（过高尔寺山，游理塘古镇）
- Day6：理塘→巴塘（经毛垭草原，姊妹湖）
- Day7：巴塘→八宿（跨金沙江，过怒江72拐）
- Day8：八宿→波密（赏然乌湖，米堆冰川）
- Day9：波密→林芝（通麦天险，鲁朗林海）
- Day10：林芝→拉萨（林拉公路，布达拉宫夜景）
第三阶段：拉萨及返程
- Day11-12：游览布达拉宫、大昭寺，纳木错一日游
行前准备
- 车辆：建议SUV或越野车，检查轮胎、刹车、备胎及防滑链
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原应对：携带氧气瓶、红景天，避免剧烈运动
注意事项
- 雨季（7-8月）注意落石，冬季备防冻液
- 尊重当地习俗，不拍摄未经许可的藏民
- 住宿优先选择低海拔城镇如雅江、波密